Por que procurar terapia? O primeiro passo para cuidar de si...

 

Você já pensou em fazer terapia, mas não sabe se é o momento certo, ou até se isso realmente é para você?
Talvez você tenha se sentido sobrecarregado(a), confuso(a), inseguro(a) ou simplesmente cansado(a) de repetir os mesmos padrões emocionais. E está tudo bem se você ainda tiver dúvidas. A verdade é que começar a terapia pode ser um grande passo e, às vezes, o mais difícil é justamente o primeiro.

A terapia não é só para “quem está em crise”.
Ela é também para quem quer se conhecer melhor, aprender a lidar com as próprias emoções, melhorar seus relacionamentos, fortalecer sua autoestima e, principalmente, construir um espaço seguro onde possa ser ouvido(a) de forma acolhedora e sem julgamentos.

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💭 Algumas dúvidas comuns que podem aparecer:

• "Será que minha dor é suficiente para fazer terapia?"

• "Não sei nem por onde começar, será que vou saber o que dizer?"

• "Tenho medo de não ser compreendido(a)."

• "E se acharem que estou exagerando?"

Se você já pensou algo assim, saiba que você não está sozinho(a). Essas são dúvidas muito comuns  e que também fazem parte do processo de se abrir para o cuidado emocional.

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🌱 O que você encontra na terapia?

Na terapia, você encontra um espaço só seu. Um lugar onde pode falar sobre tudo o que sente, no seu tempo, com respeito, ética e escuta verdadeira.

Eu trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia do Esquema, que são abordagens que ajudam a entender a origem dos seus pensamentos e sentimentos, além de transformar padrões de comportamento que talvez já não façam mais sentido para a sua vida hoje.

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🤝 Um convite com carinho:

Se você sente que precisa de apoio para se entender melhor, para lidar com suas emoções ou simplesmente deseja ter um espaço seguro para ser quem você é, saiba que estou aqui.

Com presença, responsabilidade e acolhimento, estou pronta para caminhar ao seu lado  respeitando o seu tempo e o seu ritmo.

✨ Você merece se cuidar emocionalmente. E a terapia pode ser esse primeiro passo.

  Com carinho,

Nik Fayra | Psicóloga Clínica | CRP 07/42604